Sepa Cuánto Está Afectando su Salud

Medición basada en la escala de Cohen (Perceived Stress Scale) tropicalizada y ampliada por Luis López-Portillo, autor de "The Survival Handbook for Stressful Workplaces". A partir de su score se brindan recomendaciones para aplicar en su estilo de vida

Esta es una herramienta del programa Vacuna para el Estrés

Question Title

* 1. En el último mes... ¿Con cuánta frecuencia se ha sentido molesto(a) por algo que ha sucedido inesperadamente?

Question Title

* 2. En el último mes... ¿Con cuánta frecuencia se ha sentido incapaz de controlar cosas importantes en su vida?

Question Title

* 3. En el último mes... ¿Con cuánta frecuencia se ha sentido nervioso(a) y estresado(a)?

Question Title

* 4. En el último mes... ¿Con cuánta frecuencia se ha sentido capaz de manejar bien sus problemas personales?

Question Title

* 5. En el último mes... ¿Con cuánta frecuencia ha sentido que las cosas le salen bien, es decir cómo usted esperaba?

Question Title

* 6. En el último mes... ¿Con cuánta frecuencia ha sentido que NO lograba manejar todo lo que tenía que hacer?

Question Title

* 7. En el último mes... ¿Con cuánta frecuencia ha logrado controlar los momentos irritantes en su vida?

Question Title

* 8. En el último mes... ¿Con cuánta frecuencia ha sentido que tiene el control de todo en su vida?

Question Title

* 9. En el último mes... ¿Con cuánta frecuencia se ha enojado por cosas que han sucedido sobre las cuales no tenía control?

Question Title

* 10. En el último mes... ¿Con cuánta frecuencia ha sentido que las dificultades se le estaban acumulando tanto que no sería capaz de superarlas?

Question Title

* 11. De la siguiente lista de estresores (sucesos que causan estrés)... ¿Cuáles son los 3 que le causan más estrés en un típico día en el trabajo? Por favor escoger solamente 3 de la lista (o escoger dos de la lista y agregar el tercero en el espacio correspondiente a "Otro")

Question Title

* 12. Por favor describir en pocas palabras la señal que su cuerpo típicamente le envía para "avisarle" que está estresado(a) (ejemplos: dolores, sudoración, picazón, agitación, tics, aflicción)

Question Title

* 13. Escoger su rango de edad

Question Title

* 14. Un nombre y un apellido

Question Title

* 15. Favor proveer un correo electrónico donde se pueda enviar el resultado, su respectiva explicación y una lista de recomendaciones según su score

 
 100% of survey complete.

T