Estudio sobre hábitos de descanso Question Title Descubre, al finalizar esta encuesta, si necesitas mejorar tus hábitos de descanso (puntuación del 1 al 10) Question Title * 1. Habitualmente, ¿cuántas horas duermes? Menos de 6 Entre 7 y 8 Más de 8 Question Title * 2. Habitualmente, ¿cuánto tiempo tardas en conciliar el sueño? Me duermo rápido Tardo entre 20 y 30 minutos Tardo más de media hora en dormirme Question Title * 3. ¿Tienes algún ritual de descanso para antes de dormir? Lectura Música Meditación Otro (especifique) Ninguna de las anteriores Question Title * 4. ¿Te despiertas a menudo durante la noche? Sí No Question Title * 5. ¿Crees que la elección de tu colchón, base, almohada o ropa de cama puede influir en la calidad de tu descanso? Sí, mucho Creo que influye poco No, no lo creo SIGUIENTE