Contesta ahora esta breve encuesta para conocer tus hábitos saludables y entra en el sorteo de un fin de semana gratis HEALTH & SPORT en la Rafa Nadal Academy by Movistar de Manacor para cuidarte como Rafa. ¡Te llevará solo tres minutos!

Complete our survey now to learn about your healthy habits and participate in the draw for a free HEALTH & SPORT weekend at the Rafa Nadal Academy by Movistar in Manacor to look after yourself like Rafa. It will only take you 3 minutes to complete!

Question Title

* 1. Sexo / Gender

Question Title

* 2. Edad / Age

Question Title

* 4. ¿Cuántas horas duermes al día? / How many hours do you sleep per day?

Question Title

* 5. ¿Fumas? / Do you smoke?

Question Title

* 6. ¿Bebes alcohol habitualmente? / Do you drink alcohol regularly?

Question Title

* 7. ¿Haces deporte regularmente? / Do you exercise regularly?

Question Title

* 8. ¿Qué deporte practicas? / What sports do you do?

Question Title

* 9. ¿Cuánto cuidas tu alimentación? / How much do you take care of your diet?

Question Title

* 10. ¿Consumes frutas y verduras a diario? / Do you eat fruit and vegetables daily?

Question Title

* 11. ¿Consumes dos piezas de fruta al día o más? / Do you eat two pieces of fruit or more daily?

Question Title

* 12. Mindful Eating consiste prestar atención a la experiencia de pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas que tienen lugar antes, durante y después del acto de comer. ¿Lo practicas ? / Mindful Eating consists of applying Mindfulness to eating, paying attention and intention to the experience of thoughts, emotions, physical sensations and behaviours during and after the act of eating. Do you practice it at every meal?

Question Title

* 13. Sabemos que la ingesta de proteínas es importante pero no siempre la fuente debería ser de origen animal. ¿Consumes proteína vegetal como mínimo una vez al día? / We know that protein intake is important in the three main meals but the source should not always be of animal origin. Do you eat vegetable protein at least once a day?

Question Title

* 14. ¿Cómo dirías que es tu ritmo de vida? / What would you say your lifestyle is like?

Question Title

* 15. ¿Eres consciente de que estos factores pueden influir de manera negativa en las defensas de tu sistema inmune? / Are you aware that these factors can have a negative impact on your immune system?

Question Title

* 16. ¿Crees que te cuidas? / Do you think you take care of yourself?

Question Title

* 17. ¿Te cuidas más ahora que antes de la pandemia? / Do you take better care of yourself now than before the pandemic?

Question Title

* 18. Entre tus hábitos, ¿cuál es el que más cuidas? / Which of the following do you take most care of?

Question Title

* 19. Entre tus hábitos, ¿cuál es el que menos cuidas? / Which do you take least care of?

Question Title

* 20. ¿Qué crees que te impide cuidar mejor de tu salud? / What do you think prevents you from taking better care of your health?

Question Title

* 21. Para ti, salud es sinónimo de... / In your opinion health means...

Question Title

* 22. ¿Cuánto de importante es para ti la salud? / How important is health to you?

Question Title

* 23. ¿Tomas algún complemento alimenticio? / Do you take any food supplements?

Question Title

* 24. ¿Qué buscas en un complemento alimenticio? / What do you look for in a food supplement?

Question Title

* 25. Para participar en el sorteo de una estancia health & sport de fin de semana en la Rafa Nadal Academy, escribe tu correo electrónico:
To participate in the raffle for a weekend health & sport stay at the Rafa Nadal Academy, please enter your email address:

Question Title

* 26. Bases legales de la encuesta / legal bases for the survey

T